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Artigos

3 aperitivos baixos em calorias

Junho 30, 2014 |

Para acompanhar a cerveja / shope num dia de muito calor muitos bares servem aperitivos salgados, para “puxar” a vontade de beber. Sabe bem esta combinação mas acabamos por ingerir muito mais calorias do que mais do que precisamos sem … Ler mais

5 Ervas para Aromatizar Sumos/Sucos

Junho 23, 2014 |

Os sumos/sucos naturais são uma opção de alimentação saudável refrescante para consumir o seu snack com menos de 99kcal, ajudando a perder peso e a perder barriga. As opções de frutas são múltiplas e as combinações variadíssimas mas mesmo assim, … Ler mais

6 vegetais de Folha Baixos em Calorias

Junho 18, 2014 |

Se acompanham o 99kcal há algum tempo sabem que não só gostamos de não só dar a conhecer receitas leves mas também de dar a conhecer alimentos de baixo valor calórico. Abaixo apresentamos uma listagem de 6 vegetais nutritivos com … Ler mais

6 queijos baixos em calorias

Junho 12, 2014 |

Se acompanham o 99kcal há algum tempo sabem que não só gostamos de não só dar a conhecer receitas leves mas também de dar a conhecer alimentos de baixo valor calórico. Abaixo apresentamos uma listagem de 6 queijos deliciosos e … Ler mais

Molhos Light para Saladas

Junho 6, 2014 |

Uma boa salada de alface, rúcula ou outra folhosa é uma óptima forma de saciar o apetite com poucas calorias. No entanto, para acrescentar mais algum sabor à salada, muitas vezes incorremos no erro de juntar um molho bem calórico … Ler mais

Chás para Emagrecer

Junho 6, 2014 |

Se a água é uma óptima forma de sentir a sensação de saciedade, e se água fria maximiza o potencial de emagrecimento pelo potencial termogénico de queimar mais calorias através da redução a termperatura do corpo… então imagine se a … Ler mais

Vegetais para Perder Barriga

Junho 2, 2014 |

Existem vegetais cruciais para ajudar a perder barriga, sejam eles folhosas que apoiam na redução do inchaço da barriga sejam vegetais crucíferos capazes de ajudar a lutar contra os efeitos dos xenoestrogênios, componentes com potenciais para estimular o corpo a reter a … Ler mais

Leguminosas Ricas em Fibras para Emagrecer

Maio 22, 2014 |

A temática do nutriente fibra é um ponto muitas vezes abordado aqui no 99kcal pelo seu importante papel na saciedade e absorção de açúcares. Se em artigos anteriores mencionámos alguns vegetais, frutos e cereais ricos em fibras desta vez apresentamos … Ler mais

10 alimentos ricos em B12 para (ovo-lacto) vegetarianos

Maio 19, 2014 |

É crucial para os que adoptam uma alimentação vegetariana procurar fontes alternativas para a absorção da Vitamina B12, na medida em que a maior fonte desta vitamina são os produtos de origem animal. A vitamina B12 é responsável pela formação de … Ler mais

15 Alimentos Diuréticos Para Emagrecer

Maio 15, 2014 |

Alimentos diuréticos são aqueles com propriedades para auxiliar o organismo a libertar-se da retenção de líquidos responsável pelo aumento de volume e peso corporal. A inclusão deste tipo de alimentos pode ser um bom aliado no controle da sua forma … Ler mais