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15 Alimentos Diuréticos Para Emagrecer

15 Alimentos Diuréticos Para Emagrecer

Alimentos diuréticos são aqueles com propriedades para auxiliar o organismo a libertar-se da retenção de líquidos responsável pelo aumento de volume e peso corporal. A inclusão deste tipo de alimentos pode ser um bom aliado no controle da sua forma física, no entanto é importante que equilibrar o recurso a estes alimentos com a hidratação, ingerindo muita água e infusões, não só para maximizar o potencial diurético destes alimentos como para evitar o risco de desidratação.

 

Abaixo listamos 15 alimentos diuréticos:

 

  1. Abacaxi
  2. Alface
  3. Aveia
  4. Agrião
  5. Arandos
  6. Alcachofra
  7. Beringela
  8. Espargos
  9. Maracujá
  10. Melão
  11. Melancia
  12. Pepino
  13. Rebentos/brotos de feijão
  14. Repolho
  15. Salsa

 

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