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10 Alimentos Baixos em Colesterol

10 Alimentos Baixos em Colesterol

Existem 2 tipos de colesterol no nosso organismo, o designado bom (HDL) e apelidado de colesterol mau (LDL). Enquanto que o mau prejudica podendo causar problemas cardiovasculares, artereoesclerose, avc’s etc, o colesterol bom ajuda a remover o mau colesterol do organismo. Assim sendo, revela-se ideal ter uma alimentação passível de controlar o segundo, recorrendo a alimentos detentores de esterois vegetais (ou fitoesterois) que sombinados com uma dieta pobre em gordura, são capazes de controlar o LDL no sangue.

Abaixo listamos alguns alimentos capazes de controlar o mau colesterol:

 

  1. Aipo/Salsão
  2. Ameixa preta
  3. Aveia
  4. Couve-flor
  5. Couve-de-bruxelas
  6. Damasco
  7. Mamão
  8. Mandioca
  9. Pêssego
  10. Quiabo

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