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Ser Saudável em 2014?

Ser Saudável em 2014?

Nesta época pós-festas, e depois de muitos excessos, surge a preocupação com uma alimentação mais saudável para recuperar dos exageros.

Mostramos assim 2 poderosos aliados para auxiliar nessa mesma recuperação: folhas frescas diversas (rúcula, alface, etc.) e cereais (preferencialmente integrais). São importantes na medida em que incrementam a sensação saciedade (reduzindo a vontade de comer um pouco mais), reduzem os níveis de colesterol e previnem a prisão de ventre. Contribuem para a perda de peso e redução de gordura localizada, contribuindo também por isso para perder barriga.

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