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Frutos Antioxidantes

Frutos Antioxidantes

Os antioxidantes são moléculas com potencial para combater o dano oxidativo decorrente da actividade dos radicais livres. Estes, por sua vez, são agentes cuja actividade pode interferir com o normal funcionamento celular e geração de patologias como o cancro, diabetes ou doenças do foro cardíaco.

Assim sendo, os antioxidantes são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunitário, auxiliando na criação de defesas do organismo, sendo também conhecido o seu impacto positivo no retardamento do envelhecimento.

Podem ser encontrados em diversos alimentos, nomeadamente nas frutas. Abaixo listamos 10 exemplos de frutas que contêm antioxidantes:

 

  1. Goji
  2. Romã
  3. Amora
  4. Framboesas
  5. Morangos
  6. Mirtilos
  7. Goiaba
  8. Cerejas
  9. Uvas
  10. Arandos

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